dieta a

sie zgodze... nawet sie zdarzaja przypadki ze do dilera przychodza i ******la ze koks nie dziala, a na pytanie czy byla dieta 'eeeeeeeee?"

o ****a - toz to dieta dla tucznika

flex1976 a z bazową dieta w późniejszym czasie wszystko ok?

Na kolację wrzuciłabym węglowodany. Dieta ciekawa ;-) Między tym 5 posiłkiem a białkiem jest nieduży odstęp z reguły - nie wiem nawet w jakiej postaci te węglowodany miałbym przyjąć bo w ogóle za nimi nie przepadam ;) Dziękuję za podpowiedzi :)

dieta taka se a te 43 kanapki jak przez 3 podzielisz to uwierze Chwilami sam spożywam duuużo ponad 3500 kcal i nie jem cały dzień mam swoje spoosby

" Jak nrazie to juz sam nie wiem jak przybrac na masie:/ " Przede wszystkim się uspokoic i pomyślec. Na forum masz wszystkie niezbędne Tobie informacje. To co ułożyłeś nie było żadną dietą. Poczytaj, spróbuj ułóżyc a ktoś na pewno oceni Twoje starania. Dla mnie tyle w tym temacie.

a to jest bardzo ciekawe bo to byla dieta dla drwala i gornik. Na tym forum jest jakas mania bialkowa, pokazcie mi jeden artykul szanowanego mgr lub profesora ktory zaleca jest takie iloscie bialka jak wy tu piszecie. lekko wszyscy pisza 2-2,5; na cykl z anaboli zaczaja lekko od 3:) mistrzostwem jest to myslenie jesli ja redukcje robilem przy [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 104 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 43.5 -klatka: 120 -udo: w normie -talia: malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 6 lat 6. DIETA: juz nie trzymam 4 -5 poisilkowdziennie nieraz bardzo bialkowych a nieraz same wegle i tluczcze lub po protu fastfoody -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Białko Cie nie zapcha za Chiny. Ja jem c-6 hi teza i jestem zadowolony wcześniej jadłem Olimp mega strong protein, diamond whey od fa. I zostanę przy hi tecu 3,25kg za 199zl z przesyłka to okazja;) a co do zapchania to probowales blonnik? Np colon c dieta, obniża poziom złego cholesterolu, No i zapycha.

Oczywiscie dieta jest,a mozesz mi dokladnie rozpisac jak brac carbo i kreatyne,biorac pod uwage posilek potreningowy.wiem ze kretke rano naczczo i po treningu odrazu,potem pol godz.pozniej wlozylbym posilek ale kiedy carbo i ile mam tego kupic,tak zeby starczylo na cykl kretki,tak?

byly juz tematy na ten temat... miesnie napoczatku zawsze doskonale reaguja na bodzce wzrostu jakimi sa cwiczenia silowe, w polaczeniu z dobra dieta mozna osiagnac bardzo dobre wyniki napoczatku pierwsze 3 miesiace to jakby wykorzystanie naturalnych sklonnosci miesni do szybkiego rozrostu, biorac np kreatyne moze i zrobisz w miesiac to co [...]

[...] jakieś odżyki czy jakieś treningi na masę, rzeźbę czy coś. Potrzebuje waszej rady licze na odp. A co do odp oczekuje konkretów takich jak: Jaki trening i co na treningu jest potrzebne? Czy siłka potrzebna?? I jaka dieta?? I ewentualnie jakie suple??? Czekam. Kuzyn ma identyczne walory ja ja tylko ma 16lat i 83kg wagi. Proszę pomóżcie!!!!!!

Dieta w porządku Wywalił bym banana i sok. A treningi przy redukcji??

posty podwieszone dieta - dzial odzywianie a suple nieporzebne raczej

Dietę mam ułożoną przez koleszkę z : dieta.24tm.pl więc nie wiem po co miałczysz ;) moje pytanie dotyczyło cyklu, a Ty jeśli nie masz nic sensownego do napisania to lepiej nie pisz i będzie po problemie :) Diety nie mam jak wkleić. Zmieniony przez - molesta91 w dniu 2014-08-24 16:39:13

moja dieta to tak śniadanie 2 kromki chleba (jasny czasami ciemny) z jajkiem albo z żółtym serem , godzine później Gain Bolic jedna porcja , obiad schabowy+ziemniaki czasami jakaś surówka przed treningiem chleb z jajkiem , po treningu gain bolic + batony fitnes i jakiś banan , często jem pestki słonecznika a one zawierają dużo tłuszczy jednak [...]

Myslales nad bialkiem?? Kozak! A wiesz co to dieta?

dieta jest, a jakies aminokwasy ? albo glutamine do tego cell pumpa to nie radzicie ?

druga sprawa, pompa zalezna bedzie rowniez od tego, co zjadasz w ciagu dnia;-) cialo musi miec co pompowac, a nic tak nie daje dobrej pompy jak dieta zasobna w weglowodany

Tutaj niezbędna jest odpowiednia suplemetnacja i przede wszystkim dieta, zawierająca odpowiednie proporcje kwasów omega 3 do omega 6 i 9. Należy również wykluczyć cukry rafinowane i tłuszcze trans, a więc utwardzone tłuszcze roślinne. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_kwas_Omega_3_poprawia_i_reguluje_profil_lipidowy_-a5406.html warto też [...]